容子峰:体重轻了十三四斤掉的基本是脂肪下赛季第二阶段再复出
发表时间:2024-07-02 21:01:56 浏览:0
7月1日深夜,容子峰回到清华居训练基地。2日早,容子峰正式回归深圳烈豹男篮,完成了第一堂训练课——力量训练为主,以及无跑跳的简单投篮训练。230天前,容子峰在比赛中髌腱断裂
7月1日深夜,容子峰回到清华居训练基地。2日早,容子峰正式回归深圳烈豹男篮,完成了第一堂训练课——力量训练为主,以及无跑跳的简单投篮训练。
230天前,容子峰在比赛中髌腱断裂,赛季报销。在北京积水潭医院手术后,容子峰于2023年12月27日飞往西班牙马德里进行康复。短暂又漫长的半年,容子峰告诉深晚记者:“西班牙的康复团队已经帮我把‘地基’打好了,可以回国继续康复。在国外待久了,很想家,会有些影响康复的心情,与康复团队沟通后决定归队继续康复。”
6月29日,容子峰在家人的簇拥下回到家中。地道的粤菜鲜美、清淡、细腻,唤醒了容子峰的中式味蕾。“肠粉、烧鹅、白切鸡……我想肠粉想了半年了。”容子峰回忆道,在西班牙的半年饮食以沙拉、虾等食物为主,偶尔会点中餐,但味道相较国内相去甚远。
“康复团队非常重视饮食,半年我体重轻了十三四斤得有。但不是瘦了,掉的(体重)基本是脂肪,精神状态反而有提升。”容子峰说。
再回清华居训练基地,容子峰说:“和以前一样,每一个角落都很熟悉。周鹏指导与我聊了几句,询问了一下康复情况。球队的氛围很好,感觉大家练得都很努力。”
谈及球迷最关心的状态恢复,“若用比赛状态来衡量,目前身体恢复到了五六成。回国前,康复师给了我许多建议,第一条就是不要着急回到赛场上,若是操之过急会增大赛事受伤的风险。”髌腱断裂后的修复术是一个漫长的过程,“他们还说,若是我觉得自己恢复到100%还不够,需要有150%甚至是160%才可以回到赛场上。”
康复团队未给到容子峰一个重回赛场的时间,但容子峰心里已经有了一个目标——2024~2025赛季CBA常规赛第二阶段。“这是我个人的想法,能否实现不知道。但我会朝着这个方向去努力,稳步前进。在西班牙的时候,总是会做梦,梦到自己回到赛场上。”
归队后,容子峰调侃自己离回到赛场进了一步——起码摸到篮球了。“在西班牙的半年,我只在康复中心摸了一次球,真的只是碰了一会儿,连投篮都没有。回国前,康复团队给了我不少建议,我将这些建议和队伍体能教练进行沟通,制定训练计划。由于目前我和队伍训练内容不同,大家做力量的时候我会去投篮,大家回到场上训练时我就去做力量。近期目标是将大腿肌肉堆起来。”
2023-2024赛季,容子峰场均出场时间、得分、篮板、助攻皆是登陆CBA联赛以来的新高。作为深圳烈豹的外线防守尖兵,容子峰的价值往往无法通过数据体现。遭遇或影响职业生涯的大伤,容子峰在家人、朋友的陪伴下走出了阴霾。“非常感谢我的家人、兄弟,他们是我的精神支柱。”
“队里有为你准备欢迎仪式吗?”深晚记者问。容子峰笑着摆摆手,说:“不要搞那么隆重,不然就见外了。不过刚答应刘博文的饭局邀请,他说要请我吃饭。”
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